而真正入戏后，你的自我意识就会逐渐开始模糊，身体会感觉到空和轻飘，这个时候大脑处于最低功耗运行状态，意识处于半睡半醒，二者之间，仅有一丝意识。

冥想没有时间标准，一切以入戏为最佳效果，如果刚开始做可以先从5分钟开始，逐渐的往上去加，如果途中感觉到困了，嗯，不必坚持，只要你有条件睡觉，大胆放心的睡去即可。

冥想结束后，一切神清气爽，倘若新生……所以，你还等什么，马上把冥想安排到你的日程上去，长期进行冥想训练，日积月累，你的心境一定会被你调教的非常平和<del>PS：这篇文章是我精力管理系列中的一部分，想要看文章部分，请三连关注，移步专栏<del>最后谢谢你的支持！！我还有其他好文，你也许感兴趣~【思维方法系列】看似厉害的人是怎么分析问题的？

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