员潮就要被炒了……只要事情不如人愿，你就会认为这事的后果是灾难性的，就会变得心烦意乱，对吗？

但是啊，我们不能创造我们没有遇到的事情。

因为这除了让自己战战兢兢，影响心情以外，真没别用。

如果只是想体验一下劫后余生的感觉，也不是不可以。

但体验次数多了对心脏也不好……如何应对呢？

还是两点：察觉：我是不是在凭空捏造剧情？

其实我什么证据都没有，这只是我自己想象出来的，压根不靠谱的结论？

行动：跳出「虚构」思维，只关注客观事实，并且要明白「这件事什么都代表不了，没什么大不了的」。

许多灾难性思维方式都是从「万一……怎么办……」句型开始的，当察觉到自己脑海中出现了这种句型的想法，一定要及时打住。

积极者会专注于找发光的事，在乌云上找到金边，乐观者喜欢从困境找机遇，用柠檬做柠檬汁。

要知道，思想没有好坏之分，只是思想使然。

——莎士比亚02推荐大家看一部电影：《玛丽与马克思》。

这是两个孤独的人通过写信和交换照片互相救赎的故事，他们在已经将他们遗忘的世界里终于找到了属于自己的朋友。

可能有点致郁，但也会让你对敏感有新的定义。

也推荐大家看看郁达夫的小说：《南迁》。

我感觉郁达夫是个很感性的作家，他在小说中也经常将自己的敏感的心通过人物展露出来，或许也会让你有一些共鸣。

摘一个小片段：「你学的是不是声乐？

」「不是的，我学的是钢琴，但是声乐也学的。