第205章

对长孙皇后来说，每日瑜伽练习很轻松。

还有这么多好处，更是没办法拒绝。

“皇后娘娘身体不是不怎么好吗，就更应该练瑜伽，可以很好的缓解病疼，不过有件事要特别留意。”秦天严肃地说。

“是什么？”

“娘娘现在有孕在身，练习时千万要小心。”秦天提醒。

“记下了，我会转告阿娘的！”

秦天递出一本书，这是他整理、打印出来有关瑜伽方面的。

现在还不好让长孙皇后看视频，打印一些简图再加注释应该也能看得懂。

这也方便了所有大唐女性都能练习瑜伽。

书的封面上写着：“秦氏瑜伽入门册。”

“这是什么？”李丽质好奇地问。

“这是我专门为娘娘准备的礼物，我亲手整理、打印、制作，世上独此一本！”秦天笑眯眯的说。

“给我看看！”

李丽质立马翻阅起来，清晰简图让人一目了然，她连连点头：“这样一来，阿娘肯定能看明白。”

每个动作都有图解和详述，包括需要注意的方面以及带来的好处，可以说非常的全面。

“长乐，你可以尝试这几个动作，对你现在的生理期很有帮助。”

秦天指向书中的几页内容。

李丽质边读边说：“手抱腿式......束角式坐在地上，左手握左脚踝，将左脚放在右肘内，双手在左小腿前交叉......”

“能有效舒缓胯关节，有效促进骨盆血液的循环，保养卵巢......”

她略带羞涩地问：“你怎么会知道这些？”

秦天懂得太多了，一个男人竟然比女人自己还懂女人。