与不认可自己的人交往时，如何保持自信？

与不认可自己的人交往时，可以通过以下方法保持自信：

一、强化自我认知

1了解自己的优点：列出自己的长处、成就和积极品质，时常回顾。比如，你可能擅长绘画、有很强的组织能力或者非常善良有爱心。每当与不认可自己的人接触后，心中有些动摇时，就看看这个清单，提醒自己的价值所在。

2接受自己的不完美：没有人是完美的，认识到自己的不足，但不要让这些不足成为打击自信的理由。例如，你可能不擅长数学，但这并不影响你在其他方面的优秀表现。

二、调整心态

1不把他人的否定当回事：明白每个人都有自己的观点和偏见，别人的不认可不一定是客观正确的。告诉自己，他们的看法只是他们的，不代表真实的你。比如，有人可能因为嫉妒而否定你，这时候你就不能让他们的负面评价影响到自己。

2专注于自己的目标：把注意力从他人的否定转移到自己的目标上。明确自己想要什么，为了实现目标而努力，这样就不会被他人的意见左右。例如，如果你想成为一名作家，就专注于写作和提高自己的文学素养，不要因为别人说你没有写作天赋而放弃。

三、提升自身实力

1不断学习和进步：通过学习新的知识和技能，提升自己的能力。当你变得更加优秀时，自信也会随之增强。比如，参加培训课程、阅读专业书籍或者向他人请教，不断提高自己在工作或兴趣领域的水平。

2取得小成就：设定一些小目标，并努力实现它们。每一次的成功都会增加你的自信。例如，每周完成一定量的运动、学会一道新菜或者完成一个小项目。

四、改变交往方式

1保持距离：如果某些人总是不认可你，而且这种不认可给你带来很大的困扰，那么可以适当保持距离。减少与他们的接触，避免他们的负面情绪影响到你。

2寻找支持性的人际关系：结交那些认可你、支持你的人。和他们在一起，你会感受到被尊重和鼓励，自信也会得到提升。例如，加入兴趣小组、参加社交活动或者与志同道合的朋友多相处。

五、肢体语言和自我暗示

1运用积极的肢体语言：保持良好的姿势、微笑、眼神交流等。这些肢体语言会传递出自信的信号，同时也会影响你的心理状态，让你感觉更加自信。例如，走路时挺胸抬头、与人交谈时看着对方的眼睛。

2进行自我暗示：每天对自己说一些积极的话语，如“我很优秀”“我有能力”“我值得被认可”等。通过反复的自我暗示，强化自信的信念。