月光之下，一个牛头人身的身影正在不断挥拳踢腿的练习拳法。

他仿似不知疲倦，一遍又一遍的练习，目光中满是专注的光芒，但又似乎全无焦点，像是陷入了某种状态。

十三遍、十四遍、十五遍……

慢慢的，牛牧野已开始忘记自己到底练到了第几遍拳法，他已练的更加专注，也确实陷入了某种状态。

他体内的那股劲力越加不断状大，化作了滚滚热流，在四肢百骸间游走，也在体内的经脉中游走。

他浑身的精元似乎都已被调动起来，随着这股劲力在涌动。

他已练的满头大汉，汗水又在剧烈的动作间被蒸腾成丝丝白气。

直练到月上中天，在练习到不知第几十遍拳法结束时，他体内的那股劲力忽然散去，散入四肢四骸之中。

但在下一刻，一股更庞大的劲力又忽然自四肢面骸中一起生出，然后一起倒涌入他腹下丹田之中。

他感觉丹田中仿似轰然一声，有如山洪冲涌，又有如火山爆发，这股庞大的劲力立即将丹田中沉积的那座元精之海彻底冲涌而起。

然后在这翻江倒海一般的庞大变化中，丹田中被冲涌而起的所有元精竟在瞬间被全部蒸腾炼化为气，化作精纯的内力。

紧接着他丹田中的那颗妖丹上立即一股吸力生出，将这股刚刚全部炼化的精纯内力全部吸收入妖丹中。

牛牧野双眼中精光闪烁，吐气开声，长吐出一口浊气。

但见他面前的空气中气浪滚滚，这股浊气直吐出几达丈许。

刚才他丹田中的变化，便是雷被当初在教孙守义拳法时曾说过的拳法大成境界——抱劲入丹。

这套“灵猿百变拳”

并不能在一开始就直接修炼出内力，而是随着练习的不断加深，只能修炼出一股劲力。

但这股劲力，只算外力。

当再不断练习，能够整合全身的劲力化为一股时，便差不多把这门拳法修炼到了大成境界，然后就可以开始尝试抱劲入丹。

先整合全身劲力，凝成一股，再化开，然后全身劲力又自手脚等四肢百骸而生，倒涌入丹田，便是抱劲入丹。

这整合全身所有的劲力抱劲入丹后，就能够一举破开丹田，炼化丹田内积储的所有元精，化外力而成内力。

这种修炼门路便是由外入内，先由外功入手，练出外力，最后一举突破，开辟丹田气海，练出内力。

若以人身练习，再是天资之辈，也得稳扎稳打，没有几年时间，都不可能做到一举抱劲入丹，破开丹田。

因为人身的力气有其极限，而且还需要通过练习拳法，一步步不断增长打熬力气。

或者更确切的说，这也是整合全身力气的过程。

牛牧野前世曾听过一个说法，说是科学研究表明，如果人体的全部肌肉能够做到全部向同一方向用力，便能够发挥出高达二十五吨的恐怖力量。

但人的身体并不能做到使肌肉全部向同一方向用力，人在做某个动作时，各部位的肌肉其时是在向不同的方向用力，有的向上，有的向下，有的向斜……在这个过程中，便会互相抵消许多。

但这其实也是对人体自身的一种保护，因为如果能够做到全部肌肉向同一方向用力，发挥出二十五吨超级力量的话，人类自身的骨骼与脆弱的内脏就会先承受不住，出拳的同时，自己就会先受伤。